redrose
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
redrose
talmallohi.blogspot.com
الرئيسية
التسجيل
أحدث الصور
دخول
redrose
::
المنتدى العام
::
لأجل صحتكم
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ×?°
كاتب الموضوع
رسالة
tall
tall
عدد الرسائل
:
475
العمر
:
33
تاريخ التسجيل :
23/07/2007
موضوع: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ×?°
الثلاثاء مارس 25, 2008 6:09 am
1
* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.
أعجبني
لم يعجبني
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ×?°
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
redrose
::
المنتدى العام
::
لأجل صحتكم
redrose
::
المنتدى العام
::
لأجل صحتكم
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتدى العام
| |--رسائل إلى الإنسان في هذا العالم
| |--أشعاري
| |--ركن الشعر
| |--ركن الادب
| | |--الجاحظ
| |
| |--آدم * حواء***
| | |--الديكور والمنزل
| |
| |--نابليون بونابارت امبراطور الحرب والحب
| |--لأجل صحتكم
| | |--الآلام الجسدية
| | |--عصر الكمبيوتر وجديد الألم
| |
| |--المنتدى الاسلامي
| | |--الإعجاز الغيبي والتاريخي
| |
| |--ركن المرأة
| |--منتدى الشباب العربي
| |--ركن الأطفال
| |--ركن القصة
| |--من القلب
| |--الخيول العربية الأصيلة
| |--لغتنا الجميلة
| |--حكم وأقول
| |--مفاتيح النجاح العشر
| |--كلام حر
| |--معاجم المعرفة
| |--مخترعون
| |--لأشخاص يستحقون الذكر
| | |--فنانون لهم تاريخ
| | |--سيرة رجل على كرسي متحرك وصل الى القمة
| |
| |--طب وعلوم
| | |--الطب النفسي
| | |--ملف شامل للاسعافات الأولية
| |
| |--من هي الوردة الحمراء
|
|--صور الفوتوغرافية والنادرة
|--تكنولوجية العصر
|--برامج الكمبيوتر والإنترنت
|--الكون